Stress / Stressmanagement

Stress ist eine der Hauptursachen für viele Erkrankungen. Ob es den Bewegungsapparat betrifft, das Hormonsystem oder psychische Themen wie Panikattacken, Gedankenkreisen oder Ängste.

 

Es gibt wunderbare Strategien, den Geist, trotz des ganzen Stresses und der zunehmenden Geschwindigkeit, in gleichmäßige Bahnen zu leiten. Ich kann Ihnen Wege zeigen, die Sie aus dem "Hamsterrad" befördern. Die Gedanken zur Ruhe zu bringen ist eine gute Grundlage, um den Körper in seine Kraft zu bringen.

 

Hier geht es um kleine Bausteine, die über den Tag verteilt, zu einer dauerhaften Stressreduktion führen. Auch die Wahrnehmung ist ein wichtiges Thema.

 

Ich bin ausgebildete Stressmanagement-Trainerin (durch das Stressmanagement-Institut von Frau Dr. Lipi Paul) mit Grundlagen wie autogenem Training, progressiver Mukelentspannung, Selbsthypnose, uvm.

 

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© Claudia Ernst